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3ème jour. Mon corps ne stresse tjr pas pr avoir des kcal donc c'est cool, mais c'est normal aussi.
Mon premier palier c'est 1 sem, vu qu'avant, je finissais tjr par m'autoriser un cheat meal, après j'avais honte donc je continuait sans compter, et ensuite j'arrêtais de compter car pas "vu que ya 3 jours imparfait alors c'est nul j'y arrive pas j'arrête".
Mon deuxième c'est deux semaines, car avant j'avais la flemme de continuer au-delà, même mécanisme.
J'ai changé, je ne me ferai pas avoir par le perfectionnisme cette fois. Je peux céder 1, 2 jours, 3 semaines, peu importe, je reviendrai compter.
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74,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2402 ккал
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Жир: 108,71г | Белк: 95,11г | Углев: 255,70г.
Завтрак: Grenade Carb Killa Oreo. Обед: Suzi Wan Sauce Soja Salé, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Couscous (Cuit), Nectarines, Abricots, Soy Teriyaki. Ужин: Nutella Nutella, Whaou! Crêpes Chocolat, Milsani Crème Fraîche Légère . Перекус/Другое: Tomates, Whaou! Crêpes Chocolat, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Bisson Choco Bisson Noisette. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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