Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 38,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 48,74г | Белк: 107,29г | Углев: 203,89г.
Завтрак: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants), Banana Chunks, Arataki HONEY Squeeze Me, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Easiyo Greek Yogurt Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges). Обед: Pears, Brownies Low Calorie (The Best), Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Heartland Fruit Eve Apples, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, bragg nutritional yeast, ashoka, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Ужин: The French's Food Company Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Hari Mirch, easiyo skimmers, bragg nutritional yeast, Tegel Chicken Breast, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. Перекус/Другое: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager, Ninja Creami Chocolate Greek Yoghurt Icecream. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
treadmill,spin bike. weights - 1 час и 1 минута, walk - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 4 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Набралось 20,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
