Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024
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101,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2163 ккал
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Жир: 108,49г | Белк: 80,22г | Углев: 222,14г.
Завтрак: American Style American Sandwich, Ei, miree Französische Kräuter, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Обед: Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino, Banane. Ужин: Zucchini, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Heinz Tomatenketchup, Butter, miree Französische Kräuter, Weißbrot, Pappert Salzstange. Перекус/Другое: Lätta Halbfettmargarine, Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Weißbrot, American Style American Sandwich, Ei, Lätta Halbfettmargarine. подробнее ...
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Потеряно 7 кг за Неделю
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 Комментария
Sieht auch nach Rakete aus 😄
08 июл 24 написано членом: Adi_Go
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Ganz wilde Zahlen, manchmal denke ich, die Waage würfelt… teilweise unerklärbar, wie die Schwankungen zustande kommen.. 🤔
08 июл 24 написано членом: Staudi76
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Ja das trifft's 😄 Ich kenne das auch. Und kann einen schon verrückt machen. Bis dahin, sich gar nicht mehr zu wiegen. 🤔 Naja, jetzt bin ich bei 1x pro Woche. Heute ist große Hitze, da wird der Körper noch mehr Wasser einlagern 🥴
09 июл 24 написано членом: Adi_Go
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Bin aktuell noch beim täglichen Wiegen - das mit dem wöchentlichen Wiegen war mir zu wenig "Kontrolle", da mir dann oft der Fokus über die Woche entglitten ist. Stress und andere Themen sind dann immer so in den Vordergrund gerückt, dass ich das kontrollierte Essen aus dem Fokus verloren habe...So erinnere ich mich in meiner Tagesroutine immer daran - langsam aber stetig soll diesmal mein Motto sein. :-)
09 июл 24 написано членом: Staudi76
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