beckssilver- Журнал, 08 июл 24

🥳 Ich muss sagen, das läuft schonmal ganz gut an. 3.3 kg in einer Woche ist schon ganz nett. Aber halt auch nur Wasser. Jetzt geht es dann ans Eingemachte.

136,7 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 46,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1770 ккал

Жир: 61,64г | Белк: 64,56г | Углев: 235,77г.   Завтрак: Faschingskrapfen, Lidl Käsebrezel. Обед: Lidl Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramell, Salami, Nudeln (Gekocht). Ужин: McDonald's Pommes Frites Klein, Aldi Wrap Hähnchen Sweet Chilli, McDonald's Mc Sundae. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...