iluvred- Журнал, 27 июл 15

Happy...Happy... Happy....with this weeks weight, Has been a good week...made it through Picnic's/ cookouts....and got a family reunion coming up....Have learned to carry pork rinds in my pocketbook....and to cook without tasting...I am getting excited about being in the 100's again...Getting close....Thanks to all for your encouragement...God Bless...

94,3 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

815 ккал

Жир: 44,87г | Белк: 68,50г | Углев: 21,37г.   Завтрак: Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Обед: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Light Whipped Topping, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Ужин: Lettuce, Skinless Chicken Breast, Fresh Express Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Great Value Ranch Dressing, Radishes, Boiled Egg, Onions, Frieda's Baby Roma Tomatoes. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Light Whipped Topping. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...