Cindaian- Журнал, 27 июл 15

On vacation the last couple of weeks. Although I was super active the whole time, we ate out a lot more than normal. Even with trying to make healthy choices, I still put on a couple of pounds. I guess I'll have to get back to working harder to get that back off now that I'm back to "reality."

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1902 ккал

Жир: 86,94г | Белк: 80,58г | Углев: 204,77г.   Завтрак: Fresh Selections Petite Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Water, Egg. Обед: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Ball Park Burger Buns, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Fiber One Strawberry Streusel Bar. Ужин: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, True North Almond Pecan Cashew Clusters, Albertsons Clementine Oranges, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Ball Park Burger Buns, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 10 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...