Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2015
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 96,46г | Белк: 73,84г | Углев: 308,69г.
Завтрак: Bananas, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blueberries. Обед: Milk Chocolate with Cereal Topping, Alden's Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, Fried Potatoes, french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter. Ужин: Brussels Sprouts, Stop & Shop Corn on the Cob, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Equality Fresh Spinach, cucumber, Bananas, Equality Fresh Spinach, cucumber, Bananas. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. подробнее ...
|
|
3263 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Теннис - 1 час и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
