a g a f i a- Журнал, 30 июн 24

J'ai naturellement mangé moins hier !!
Mon déj était à 14h, gv pas faim l'aprem, j'ai failli sauter le dîner mais finalement je l'ai pris vers 20h30.

Pk et comment recommencer ?

Raison 1 :
g fait une sorte de jeune intermittent (?)
Raison 2 :
il n'y avait "rien à manger" (de sucré, bien calorique) dans la maison (?)
Raison 3 :
je me mets plus la pression pour perdre du poids, je me concentre uniquement sur le comptage des kcal, peu importe la quantité. Peut-être que mon corps est moins stressé et ne ressent plus une impression de ne pas manger assez, et n'a plus besoin de craquer (?)

Jsp, un peu des 3 j'imagine. Je pense que je vais continuer sur du jeune intermittent, et essayer de déjeuner vers 13h30 ajr plutôt.

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2713 ккал

Жир: 41,61г | Белк: 79,10г | Углев: 493,93г.   Обед: Prunes, Quinoa, Concombre (Pelé). Ужин: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Grand Frais Crêpes Bretonnes. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...