Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2024
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 59,44г | Белк: 160,26г | Углев: 101,77г.
Завтрак: Rama Cremefine 15%, REWE Bio Skyr Natur, Erdbeeren, Zimbo Mett Fettreduziert, Rügenwalder Mühle Veganes Mett, Gurke (Geschält), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Обед: Gemischter Salat, Harter Parmesan, Leimer Croutons Kräuter , Aldi Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Rapsöl, Cocktailtomaten, Kühne Caesar Dressing . Ужин: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Oliven (Klein - Extra Groß), Erbsen, Rettich, Couscous (Gekocht), Räucherlachs, Gurke (mit Schale), McDonald's Barbecue Sauce - 25ml, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Grüne Oliven. Перекус/Другое: Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, McDonald's Latte Macchiato - Grande. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
contenanci-Изменение Веса
|
