eseblis- Журнал, 27 июн 24

Descansa hasta q se te quite. Mientras, puedes hacer movilizaciones (entre éstas de los rotadores de la cadera suavecito) y estiramientos de piernas. Sería ideal q te evalúe un profesional tipo fisio porque a veces con ejercicios muy concretos se corrigen descompensaciones musculares y se consiguen buenos avances. Cuando estés bien sería bueno informarte sobre la técnica de carrera, por ejemplo ver si taloneas en la pisada...Espero que te mejore pronto esa piernecilla. 

Gracias, ha mejorado mucho estos días. Antes hasta iba cojeando. Es curioso pero saltando en la cama elastica no tenía ninguna molestia, pero hasta en el trabajo me decían si aun iba cola jajajajaja yo creo que este finde ya podré correr de nuevo, pero más despacio :)