Samaddhhi- Журнал, 26 июн 24

have a viral infection i have been getting over so no gym for nearly two weeks makes me nervous i dont like to go so long without workputs back into it in the next few days

86,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2332 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 232,92г | Углев: 239,60г.   Завтрак: Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Bananas . Обед: Chicken Meat , Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Ужин: Margarine (Soybean, Hydrogenated) , Carrots , Green Peas (Frozen) , Broccoli , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Meat. Перекус/Другое: Tip Top Ice Cream Trumpet - Vanilla, Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Wheat Bran Muffin, Anchor Trim Milk, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Bananas . подробнее ...