Amira Loses - Журнал, 24 июн 24

This is what I weight last time I lived in Fort McMurray in 2022. So it is full circle. I am however practicing a healthier lifestyle and exercising so I am sure things will change for me.

78,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1018 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 63,59г | Углев: 64,41г.   Завтрак: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Good Mood Farm Kefir, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Ужин: Caesar Salad Dressing , Broccoli , Baked Breaded or Battered Fish. Перекус/Другое: Compliments Chocolatey Macaroons . подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...