haseeins- Журнал, 23 июн 24

Guten Morgen zusammen. Alles im Rahmen, hab ja Sport gemacht und mal wieder gut gegessen gestern. Auch heute wieder und an den nächsten Tagen wird wieder runtergefahren. Und heute freue ich mich auf einen schönen entspannten Fußballabend. Passt gut auf euch auf und drückt die Daumen 👍👍🇩🇪🇩🇪🇺🇦🇺🇦

80,3 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2665 ккал

Жир: 107,39г | Белк: 148,89г | Углев: 270,14г.   Завтрак: Ei, Weizenbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. Обед: Bertolli Pecorino, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Olivenöl, Butter, Milbona Mini Mozzarella, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci. Перекус/Другое: Lindt Vollmilch, Lay's Super Chips Paprika. подробнее ...

627 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...