|
Langsames Abnehmen durch Muskelaufbau. Aber 1/2 Kg sind auch OK.
|
110,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2986 ккал
|
Жир: 66,71г | Белк: 173,92г | Углев: 416,34г.
Завтрак: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Karotten, Gekochtes Ei, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Roggenbrötchen, Edeka Bio Soja Reis Drink, Honig, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Haferkleie Knusper, Weizenklei, Sultaninen, Alnatura Soja Flocken, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, zimt, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, FA BCAA Core - Xxx. Обед: Wagner Steinofen Pizza Salami, Birnen, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen, Alnatura Haferkleie Knusper, Honig, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milfina Magerquark, Honig, Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur. Ужин: EDEKA Gourmet Schinken - Xxx, Bio-Zentrale Reiswaffeln Natur, Zwetschgen, Strongbow Cider, Wassermelone, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Bulk Powders L-Glutamin, Kölln Flocken Instant. Перекус/Другое: Bulk Powders T-Booster - Xxx - ohne Nährwertangabe. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
Chrisfi2015-Изменение Веса
|
