canterburytrucker55- Журнал, 17 июн 24

Параметры Пользователя canterburytrucker55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2024

63,7 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2024:

1362 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 103,29г | Углев: 165,85г. Завтрак: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Banana Chunks, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Обед: Scorpion Scorpion REPLACE (Wholefoods Meal Replacement), Pears, Kiwi Fruit, Ali's Best Lo-Cal Cacao Chocolate Brownies. Ужин: Copy Cat Home Made 'Vogels' Bread, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Tegel Chicken Breast, Spring Onions, Cabbage, Salt, Black Pepper. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Runing - 22 минуты, cardio spin bike - 20 минуты, walk - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, metabolic resistance training - 38 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

canterburytrucker55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

canterburytrucker55- Журнал, 17 июн 24

Оставить свой Комментарий

canterburytrucker55-Изменение Веса