inavarrosanz- Журнал, 10 июн 24

Параметры Пользователя inavarrosanz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024

83 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2024:

1019 ккал

Жир: 23,87г | Белк: 71,36г | Углев: 124,52г. Завтрак: Hacendado Leche de Avena, Hacendado Pan de Molde Blanco, Aldi Pechuga de Pavo Cocida. Обед: Melón Piel de Sapo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Setas, Alipende Judías Verdes con Patatas Congeladas. Ужин: Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Aldi Pepinillos Agridulces, Hacendado Bebida Energética, Hacendado Pepinillos Agridulces. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Бокс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inavarrosanz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inavarrosanz- Журнал, 10 июн 24

Оставить свой Комментарий

inavarrosanz-Изменение Веса