Beachken- Журнал, 07 ноя 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2009

83,6 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2009:

2021 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 66,64г | Углев: 220,21г. Завтрак: banana. Обед: Fried Potato Skins with Cheese, egg, Whole Wheat Pancakes. Ужин: costco chicken salad, non fat yogart, bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Перекус/Другое: Table Wine, Light Beer. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 07 ноя 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса