dmitriystepanushkin- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя dmitriystepanushkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жаркая неделя - нужно срезать калории до 1600. Пока вышел в баланс

78,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1607 ккал

Жир: 70,50г | Белк: 122,23г | Углев: 94,18г. Завтрак: Кофе, Сметана , Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Банан. Обед: Кофе, Овощи Гриль, Мираторг Стейк. Ужин: Stim Салат с Индейкой. Перекус/Другое: ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Простоквашино Греческий Йогурт. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitriystepanushkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitriystepanushkin- Журнал, 03 июн 24

Оставить свой Комментарий

dmitriystepanushkin-Изменение Веса