Mikhailov Alexandr- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя Mikhailov Alexandr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1551 ккал

Жир: 36,27г | Белк: 128,52г | Углев: 172,07г. Завтрак: Ларец Сыр Классический, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Манго, Магнит Гранат, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Яблоки Бабушки Смит, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 2 минуты, Гиря (Kettlebell) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mikhailov Alexandr- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса