Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 53,88г | Белк: 75,39г | Углев: 148,97г.
Завтрак: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Banana Chunks, Arataki HONEY Squeeze Me, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Обед: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Gala Apples, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Ужин: Woolwoths Leg Ham Tradionally Cured on The Bone), Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. подробнее ...
|
|
2534 ккал
|
Упражнение:
running - 21 минуты, cardio and strength training - 52 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты, walk - 1 час и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
