Tomas Sawyer- Журнал, 06 июл 15

Параметры Пользователя Tomas Sawyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Considero uma boa perda!

105,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2015:

2719 ккал

Жир: 144,10г | Белк: 153,08г | Углев: 203,42г. Завтрак: Richester Cream Cracker Superiore, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Lacta Laka, Maçã. Обед: Maguary Suco de Maracujá, Torresmo, Empanado de Berinjela, Entrecosto de Carne de Porco. Ужин: Maçãs Gala, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Sadia Salaminho. Перекус/Другое: Danone Iogurte Grego. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Учеба - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Se é... \o/²

06 июл 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tomas Sawyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tomas Sawyer- Журнал, 06 июл 15

Оставить свой Комментарий

Tomas Sawyer-Изменение Веса