Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2024
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1094 ккал
|
Жир: 30,75г | Белк: 67,87г | Углев: 140,43г.
Завтрак: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants), Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Premium Harvest Sweet Pineapple, Wattie's Hawkes Bay Pears No Added Sugars (Watties), Ceres Organics Ground Flaxseed, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. Обед: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Gala Apples, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Ужин: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Woolwoths Leg Ham Tradionally Cured on The Bone). подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
running - 25 минуты, cardio-upper body - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты, walk - 1 час и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
