baplimao- Журнал, 19 май 24

Параметры Пользователя baplimao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2024:

2311 ккал

Жир: 65,15г | Белк: 147,03г | Углев: 289,82г. Завтрак: Sanduíche de Presunto e Queijo, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Alca Foods Flocos de Milho com Açúcar, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. Обед: Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana Nanica, Health Time Whey Protein 100%, PowerFoods Creatina. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

baplimao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

baplimao- Журнал, 19 май 24

Оставить свой Комментарий

baplimao-Изменение Веса