Beachken- Журнал, 01 июл 15

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2015

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2015:

1922 ккал

Жир: 64,28г | Белк: 128,33г | Углев: 172,82г. Завтрак: Body Fortress Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original, Strawberries. Обед: salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Lucille's Smokehouse BBQ Biscuit w/ Apple Butter. Ужин: Broccoli, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Red Table Wine, Water, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

There is much more to life than eating. And it really does feel good to come into a room of people and not be the largest.

01 июл 15 написано членом: Beachken

I do find it hard to go to social events without overindulging though. It's easy to put on two or three pounds just in a day, and then takes a week to lose it again.

02 июл 15 написано членом: heidij123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 01 июл 15

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса