Rafa_Silva- Журнал, 13 май 24

Novo peso e nova realidade depois de 3 meses de calestenia (5 a 6 vezes na semana) e 40 minutos de caminhadas matinais: aumento de peso e redução de 01 número do manequim! 💪

85,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

260 ккал

Жир: 9,43г | Белк: 34,88г | Углев: 10,81г.   Завтрак: Café (Infusão), Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Abacate, Creatina, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, AdeS Ades Original Zero. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...