|
Atualização! Vamos devagar... devagarinho 🐢🐢🐢🐢
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1525 ккал
|
Жир: 73,94г | Белк: 139,01г | Углев: 68,74г.
Завтрак: a tal da Castanha Ultracoffee, 3 Corações Café Extra Forte. Обед: Campo Largo Kombucha de Uva, Repolho Verde, Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Coco Seco. подробнее ...
|
|
2944 ккал
|
Упражнение:
Esteira 12/05/24 - 34 минуты, Musculação 12/05/24 - 39 минуты, Отдыхать - 2 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Auspiciosa-Изменение Веса
|
