Knut13- Журнал, 30 июн 15

Параметры Пользователя Knut13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015

69,1 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2015:

1636 ккал

Жир: 50,38г | Белк: 80,82г | Углев: 164,52г. Завтрак: Hidden Valley Farmhouse Originals Caesar, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Healthy Ones Honey Ham, Fancy Natural String Cheese (smoked) string cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: Fancy Natural String Cheese (smoked) string cheese, Twizzlers Sweet & Sour Filled Twists, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Post Grape-Nuts Cereal, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, Price Chopper Celery. Ужин: Strawberries, Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Vodka, Signature Spicy Pickle Spears, Klements beef sticks, Bloody Mary Mix, Rice Cakes - Caramel Corn. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Knut13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю