RenataMMendes- Журнал, 08 май 24

Ganhar peso é sempre muito triste e isso me mostra que deixei de me cuidar como deveria. Agora, voltei. Eu me amo muito e não vou voltar a ter 143 quilos.

87 кг Потеряно до сих пор: 56 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

889 ккал

Жир: 63,35г | Белк: 68,69г | Углев: 13,18г.   Завтрак: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Обед: Aurora Bacon em Fatias, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Friboi Capa de Filé. подробнее ...

2896 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа, Пресс - 12 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...