|
+300gr.
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 50,83г | Белк: 106,41г | Углев: 184,27г.
Завтрак: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Laugenknoten. Обед: Mangos, Quarkspeise. Ужин: Aldi Mozzarella Leicht, Lauch, Tomaten, Zucchini, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise, Gemischter Salat. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Langnese Flutschfinger (73g). подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Йога - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Kann passieren...gibt aber sicher wieder mal ein - für Dich ;-)
29 июн 15 написано членом: marcothebrain
|
Macht ja nüscht, dat war bestimmt dat Stück lecker Hefezopf am Samstag :-)
29 июн 15 написано членом: Happy*to*be
|
29 июн 15 написано членом: Viviace
|
Auf und nieder, immer wieder 😉
29 июн 15 написано членом: JanineL.
|
Bin mal bei mir morgen gespannt 😱
29 июн 15 написано членом: Tami2404
|
Jo, ist wohl kurz vorm Ziel so, das es sich dahinzieht wie ein Kaugummi. Werd´ ab dem 1sten nochmal auf 1500kcal runtergehen
29 июн 15 написано членом: Happy*to*be
|
Tretmine, hast Du mit Deinem aktuellen Gewicht mal Grundumsatz, Gesamtumsatz, ETB neu berechnet?
29 июн 15 написано членом: Viviace
|
30 июн 15 написано членом: Happy*to*be
|
Kommt im Durchschnitt immer das gleiche dabei raus: Grundumsatz +-1500kcal ; Gesamtumsatz +-1800kcal ; das mit Angabe von wenig Aktivität (da ich im Grund ein sehr fauler Mensch bin)
30 июн 15 написано членом: Happy*to*be
|
Ok... komisch, mein Energiebedarf ändert sich laufend... naja, erst arbeitslos = Abnehmen und Sport, dann Arbeit = Abnehmen + zu erschöpft für Sport, jetzt ans Arbeiten gewöhnt und wieder Sport + mehr Kalorien ^^
30 июн 15 написано членом: Viviace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Happy*to*be-Изменение Веса
|
