sergeyd1812- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1672 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 142,96г | Углев: 148,46г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Raspberries, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Toasted Pumpernickel Bread, Calavo Avocado, Boiled Egg. Обед: Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Ужин: Earthbound Farm Organic Blueberries, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса