|
Vamos devagar...🐢🐢🐢🐢🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Com a graça de Deus 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 59,93г | Белк: 104,29г | Углев: 178,71г.
Завтрак: Tial Água de Coco , Maçãs Red Delicious, Campo Largo Kombucha de Uva, 3 Corações Café Extra Forte, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Heinz Ketchup, Arcor Butter Toffees Chocolate, Campo Largo Kombucha de Uva, Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. Ужин: 3 Corações Café Extra Forte. Перекус/Другое: Pão Francês, BH Queijo Prato, Perdigão Mortadela Ouro, 3 Corações Café Extra Forte, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Coco Seco. подробнее ...
|
|
3570 ккал
|
Упражнение:
Corrida Pampulha 04/05/24 - 1 час и 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Auspiciosa-Изменение Веса
|
