haseeins- Журнал, 03 май 24

Guten Morgen zusammen und herzlich willkommen zum Showdown🙈🙈. Heute letzter Arbeitstag und dann 17 Tage frei. Wir finden nach so vielen Jahren mehr als verdient. Also los geht's. Erst Physiotherapie jetzt, dann turnusmäßige Kontrolle Blut, EKG.....und dann auf ins Emsland noch einmal. Hoffe um 17.00 bin ich zuhause und habe Urlaub.
Wünsche euch allen einen schönen Freitag trotz der Wassermassen und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

81,4 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2033 ккал

Жир: 80,85г | Белк: 91,30г | Углев: 230,97г.   Завтрак: Leicht & Cross Vital, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gouda, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Rosenbrötchen, Philadelphia Balance. Ужин: Spargel (Frischware), Butter, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Bratkartoffeln. Перекус/Другое: Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Lindt Vollmilch. подробнее ...

282 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...