vbutler86- Журнал, 25 июн 15

Параметры Пользователя vbutler86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2015

95,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2015:

1277 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 56,58г | Углев: 192,65г. Завтрак: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle). Обед: Best Yet Mixed Berries, Chicken Breast, Lawry's Teriyaki Marinade. Ужин: Great Value Romaine Lettuce, Soy Sauce, Sesame Oil, Lime Juice, Ginger (Ground), Garlic, Publix Red Bell Pepper, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: NOS High Performance Energy Drink (Can), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 46 минуты, Пресс - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 21 минуты, Вождение - 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Weight... It's a crazy battle for me. I know I can do this 9 yrs ago I lost around 60lbs. Slowly it came back mostly because I didn't stick to my guns, I let others influence my food choices.

25 июн 15 написано членом: Tammie1969

Sorry was trying to post this to my site

25 июн 15 написано членом: Tammie1969

No problem. I understand completely! Stay strong...we can definitely accomplish our goals!

28 июн 15 написано членом: vbutler86


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vbutler86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vbutler86- Журнал, 25 июн 15

Оставить свой Комментарий

vbutler86-Изменение Веса