dmitriystepanushkin- Журнал, 29 апр 24

Параметры Пользователя dmitriystepanushkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2024

81,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2024:

2180 ккал

Жир: 86,92г | Белк: 111,18г | Углев: 112,28г. Завтрак: Боговарово Сыр Бофор, Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Кофе, Яичный Омлет. Обед: Хлеб Соль Овощи на Пару (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Ужин: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Капуста Тушеная, Пиво, Свиные Ребрышки. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitriystepanushkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitriystepanushkin- Журнал, 29 апр 24

Оставить свой Комментарий

dmitriystepanushkin-Изменение Веса