Beachken- Журнал, 02 ноя 09

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Two days of Halloween partys, with eating and drinking, I feel like a baloon, about ready to pop.

85,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2009:

1962 ккал

Жир: 31,02г | Белк: 118,99г | Углев: 228,21г. Завтрак: Ground Turkey, Strawberries, cereal, milk. Обед: shrimp cocktail sauce, Shrimp. Ужин: snow peas, Baby Carrots, broccoli. Перекус/Другое: Whole Wheat Bread, wine, V8 Juice, apple, banana. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 8,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

That's a pretty good movtivator to drink lots of water today. =) Hang in there... it's amazing how quickly our bodies bounce back and you're doing great again!! =)

02 ноя 09 написано членом: Sheila3Kids

Today is the day, I hit my goal weight, 180 lbs. This is a great day, but all the work is not done. There is still 'junk in the trunk'. New goal is 175. I know now, weight is controlable.

21 ноя 09 написано членом: Beachken


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 02 ноя 09

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса