Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2015
|
114,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2279 ккал
|
Жир: 95,03г | Белк: 161,56г | Углев: 192,16г.
Завтрак: Milch 1,5%, Joghurt 3,5%, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Обед: Harzer Harzer Käse, Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Feine Salami mit Parmesan, Dinkelvollkornmehl, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Aldi Magerquark, Aldi Remoulade, Reine Buttermilch, Extra Natives Olivenöl. Ужин: Aldi Salzstangen, Aldi Vanilleeis, Milsani Joghurt 3,5%, RUF Feine Speisestärke, Milch 1,5%, Zucchini, Sweet Valley Ananas in Stücken, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Rapsöl. Перекус/Другое: Aldi Feine Salami mit Parmesan, Harzer Harzer Käse, Milbona Kräuterquark, Kohlrabi, Line Leberwurst Minis, Gurke (mit Schale), Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
