fran.avl92- Журнал, 19 апр 24

Параметры Пользователя fran.avl92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

bati minha primeira meta de peso na vida!!!! muita alegria. agora a meta é sair da casa dos 7 hahaha

76,1 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2024:

1272 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 100,73г | Углев: 133,95г. Завтрак: Ritter Geléia de Framboesa Light, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Caqui. Обед: Romena Ravioli 4 Queijos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Inglesa Assada, Filé Mignon Grelhado. Ужин: Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Перекус/Другое: Alpino Alpino, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Que maravilha, Fran! Siga firme e focada e, logo, conseguirá o que tanto deseja!

23 апр 24 написано членом: Lili.li.li

Obrigada 😃

23 апр 24 написано членом: fran.avl92

Quantas calorias vc comia diariamente e qual sua altura? Parabéns. Estou motivando minha mulher.

03 июн 24 написано членом: Luisqueiroz92

Oi Luis, como 1500Kcal/dia e tenho 1,60 de altura

03 июн 24 написано членом: fran.avl92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran.avl92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran.avl92- Журнал, 19 апр 24

Оставить свой Комментарий

fran.avl92-Изменение Веса