Lois K- Журнал, 19 июн 15

So tired now but mom is fine and going home! Cafeteria offered good selection so found good choices overall. Weighed in and down a pound today. Thank you God for seeing us through a difficult day. Praise him to the highest

76,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1571 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 69,29г | Углев: 254,26г.   Завтрак: Coffee, 1% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. Обед: Ocean Spray Strawberry Kiwi Juice Cocktail, Lettuce Salad with Tomato, Bumble Bee Fat Free Tuna Salad. Ужин: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Macaroni (Cooked), Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Italian Meatballs. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Tap Water, Regular Coffee, Coffee. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Чтение - 1 час, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...