Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 58,52г | Белк: 97,48г | Углев: 205,77г.
Завтрак: San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Rainha Mel de Abelha, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Qualy Margarina, Triunfo Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Carne de Porco da Paleta Assada, Abóbora Cabotia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Ketchup Tradicional. Ужин: Nestlé Bombom Charge (18.5), Abóbora Cabotia, Yoki Farofa Pronta, Bife de Fígado, Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Chocolate 70% Cacau, Medium Whey Chocolate, Leite Desnatado, Vitamina de Abacate, Maçãs Fuji. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
