prisciladonato28- Журнал, 17 апр 24

Параметры Пользователя prisciladonato28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

☺️

65,1 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2024:

1086 ккал

Жир: 35,44г | Белк: 90,82г | Углев: 105,32г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Canastra Queijo, Melão, Pão Integral. Обед: Sweet Grape Tomate-Uva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Cará, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Ужин: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Friboi Carne Moída Patinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão Francês. Перекус/Другое: Leão Chá Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prisciladonato28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prisciladonato28- Журнал, 17 апр 24

Оставить свой Комментарий

prisciladonato28-Изменение Веса