EmiliaC.- Журнал, 15 апр 24

Promedio semanal (balanza personal)
Semana totalmente desorganizada, no anoté todo lo que comí. Época de primeros parciales, un caos 🤣

Lo bueno es que me mantengo en peso y está semana arrancamos con todo.

58,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 21,67г | Белк: 147,72г | Углев: 144,65г.   Завтрак: Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light. Обед: Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Manzana, Canale Tirabuzones, Merluza Plancha. Перекус/Другое: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. подробнее ...

142 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...