|
For whatever reason, better today on weight. Weigh in at 172 after lunch. How often should I weigh in, daily, weekly, never?
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1015 ккал
|
Жир: 25,59г | Белк: 54,25г | Углев: 142,41г.
Завтрак: No Calorie Sweetener, Water (Bottled), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Coffee. Обед: Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Fat Free Tuna Salad, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Homestyle Baked Beans, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Bell Peppers. Перекус/Другое: Tap Water, Tap Water. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Чтение - 1 час, fetch with Jake - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
