Auspiciosa- Журнал, 13 апр 24

Boa tarde pessoal!
Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢🐢.... desistir jamais 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
A gente aprende a descansar e não a desistir 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

74,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2010 ккал

Жир: 122,63г | Белк: 60,05г | Углев: 157,33г.   Завтрак: Perdigão Mortadela Ouro, BH Queijo Prato, Abacate, 3 Corações Café Extra Forte. Обед: Catchup, Hellmann's Maionese, Bem Brasil Batata, Salada Vinagrete, Seara Coxinha da Asa, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Cacau Show Bombom Forastero, 3 Corações Café Extra Forte. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Esteira 13/04/24 - 31 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 33 минуты, Musculação 13/04/24 - 56 минуты. подробнее ...