|
Это такое классное ощущение ,когда на мне сошлись мои старые джинсы, не в натяжку, а именно свободно , к тому же на жопе немного висят ))) Не учёл, что нужно будет гардероб менять))) Но это, всё таки приятное ощущение )))
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
706 ккал
|
Жир: 28,44г | Белк: 87,96г | Углев: 21,05г.
Завтрак: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо, Рузское Молоко Пахта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Orkla Health Витамины. Обед: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо, Пей Молоко Ряженка 1%. Ужин: Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная). подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Я тоже делаю упор на белок) жиры стараюсь держать в пределах 30) углеводы 50) но не всегда так все идеально)) ахаха, я сама тут платье понесу ушивать, вдруг схудела - стало велико)
16 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
Белок как и жиры необходимы организму, больше я такой ошибки как полный отказ от еды не допущу. Мало того ,что депресняк наступает, так и вес останавливается.
16 июн 15 написано членом: AALLXX
|
Согласна, я тоже учла урок, нельзя отказываться категорически. У меня вообще наступает апатия и депрессуха, и думаю "Зачем я худею вообще?") надо быть умеренным. Друг мой тоже решил худеть, я ему рассказала, как начать постепенно, так он не жрет целыми днями, а в 5 вечера жрет вареную картошку и треску, вот и как он похудеет?)
17 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
Если имеются проблемы с лишним весом , и другой человек не хочет с этим ничего делать , то и заставить его не получится .В принципе, если человека устраивает его физическое состояние, то зачем что то менять, ведь перемены не всегда приходят легко. А это значит недовольство ,нервозность. А значит стресс, стресс - срыв на еду , чуство вины , которое тоже нужно "заесть" Замкнутый круг, мать его.
17 июн 15 написано членом: AALLXX
|
Он не хочет себя принимать таким какой он есть. В том и дело. Значит просто не так уж и хочется меняться. Работа и тд - это не оправдания. У меня тоже можно сказать "Работа", я мало сплю, но я взяла себя в руки и вижу результаты, уже и сестра говорит, что заметно.
17 июн 15 написано членом: nasty11b04
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
