Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 159,18г | Углев: 307,27г.
Завтрак: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 со Вкусом Нежного Шоколада, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Термо Комплит, Увелка Доброе Утро Геркулес, Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы. Обед: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Ужин: Леовит Замена Сахара Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Махеевъ Джем Персиковый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зимой и Летом Калифорнийская Смесь, Мексиканская Смесь, Green Wise Соевый Гуляш, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Globus Печеная Фасоль, Махеевъ Горчица Русская. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Mutant BCAA 9.7, Nutrex Lipo 6 Black. подробнее ...
|
|
4189 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 12 минуты, Плавание (Умеренное) - 57 минуты, Garmin - 22 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
