Knut13- Журнал, 15 июн 15

Параметры Пользователя Knut13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back on track this week! Blew it over the weekend!

70,7 кг Потеряно до сих пор: 23,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2015:

1862 ккал

Жир: 65,10г | Белк: 71,94г | Углев: 262,50г. Завтрак: Driscoll's Golden Raspberries, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Jif Almond Butter, Bananas, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: Strawberries, Post Grape-Nuts Cereal, Chobani Greek Yogurt Oats - Mixed Berry. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Original Thousand Island Salad Dressing, 2% Milk American Cheese Singles, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Natural Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Twizzlers Twizzlers, Fisher Dry Roasted Peanuts, Fancy Natural String Cheese (smoked) string cheese. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Knut13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю