haseeins- Журнал, 05 апр 24

Guten Morgen zusammen. Gewicht nur geschätzt heute. OP war erfolgreich, Schmerzen sind noch da aber kann man gut aushalten. Jetzt heißt es wieder neu einstellen auf die Umstände und dann geht es ganz normal weiter.
Danke nochmal in die Runde für die Wünsche an alle.
Jetzt seht zu das ihr den Freitag schafft und dann ab ins Wochenende 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

84 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1805 ккал

Жир: 70,58г | Белк: 129,02г | Углев: 167,32г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Kaffeemilch 7,5%, Dinkelbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Becel Leicht, Weizenbrötchen, Ei. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Möhren, Rind-oder Fleischsoße, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Ужин: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Gouda, Weißbrot, Mehrkornbrot. подробнее ...

115 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...