Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
loosinisfun
Журнал
17 авг 11
loosinisfun- Журнал, 17 авг 11
Параметры Пользователя loosinisfun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
morning again...actually went to the gym an did an hour on treadmill this morning...was a struggle to get up an head in..almost talked myself out of it several times...decided to weigh in an adjust the increase...guess it was time to fess up and bite the bullet of not exercising an not eating right...was reading an article several days ago about sugar and how eating to much can cause you to pack the pounds back on...i do tend to eat alot of sugary stuff thru out the day...but since tuesday i have started watching my intake closer...seems like regardless of what you watch...something else is bad for you...why cant it just be a simple solution to working it all off...never easy gettin it back off...
133,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2011:
1701 ккал
Жир: 73,92г | Белк: 143,30г | Углев: 110,86г.
Завтрак:
skim milk-before workout, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, weber kick'n chicken seasoning, bacon bits, scrambled eggs.
Обед:
Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood butter beans, rice.
Ужин:
chicken pattys, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-toast.
подробнее ...
3449 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
True enough - it is easier to put weight on than to take it off, have a good midweek. I did a mile-long walk an hour or so ago and may go out and walk some more this evening...
17 авг 11 написано членом:
GlennM
thanks glen...yes very true about the added weight...i have been doing more morning walks lately...with the weather changing to cooler mornings...easier to get up an go for a morning walk...once i get enough sleep...
18 авг 11 написано членом:
loosinisfun
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
loosinisfun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю