|
concerted effort this weekend until last night lol.
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2893 ккал
|
Жир: 139,47г | Белк: 189,70г | Углев: 234,70г.
Завтрак: Vanilla Extract, Fix & Fogg Almond Butter, Banana Chunks, Donovans Dutch Cocoa Powder, Scorpion Scorpion Ripped Burner Protein, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened. Обед: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Ужин: Tip Top Supersoft 8 King Burger Buns, Beerenberg Beerenberg Ranch Dressing, Woolworths Beef Schnitzel, Countdown Classic Coleslaw, Rolling Meadow Tasty Cheese, Red Tomatoes, Cooked Egg, Tip Top Supersoft 8 King Burger Buns, Beerenberg Beerenberg Ranch Dressing, Woolworths Beef Schnitzel, Countdown Classic Coleslaw, Rolling Meadow Tasty Cheese, Red Tomatoes, Cooked Egg, Tip Top Supersoft 8 King Burger Buns, Beerenberg Beerenberg Ranch Dressing, Woolworths Beef Schnitzel, Countdown Classic Coleslaw, Rolling Meadow Tasty Cheese, Red Tomatoes, Cooked Egg, Tok N AL Lite Calorie Tomato Ketchup, Tip Top Supersoft 8 King Burger Buns, Beerenberg Beerenberg Ranch Dressing, Countdown Classic Coleslaw, Rolling Meadow Tasty Cheese, Red Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Egg. Перекус/Другое: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). подробнее ...
|
|
3450 ккал
|
Упражнение:
metabolic resistance training - 1 час и 29 минуты, Отдыхать - 17 часа и 46 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, walk - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
canterburytrucker55-Изменение Веса
|
