dietmare- Журнал, 20 мар 24

Что ж, кажется, что-то стало получаться и зажоры постепенно сходят на нет. Стараюсь, держусь, борюсь. Надо возвращаться к форме, но пока болит рука ничего толком не сделать, придется только ходить...

63,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1879 ккал

Жир: 78,27г | Белк: 84,81г | Углев: 160,29г.   Завтрак: Metro Chef Вишня Сушеная, ARO Грецкие Орехи, Epica Йогурт Белый, Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Обед: Kurukahveci Mehmet Efendi Какао, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Кукуруза , Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Фрутоняня Биотворог Классический. Ужин: Мандарины, Фрутоняня Биотворог Классический, Суп с говядиной, Творожные булочки. Перекус/Другое: Corin Corn Попкорн Сырный, Salden's Hazelnut Stout. подробнее ...